Регулярные упражнения помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. В статье представлены упражнения для стоп, которые выполняют босиком или в чешках. Также описаны упражнения для стоп с предметами, включая упражнения с мячиком.